به نام خدا
تاثیر اضطراب بر سلامت روانی
بیان مسئله :
اضطراب به زبان ساده می شود ترس از یک عامل ناشناخته و نامعلوم که موجب پریشانی فکر و بعضی اوقات باعث پیشرفت
علائم احساس خطر مثل تپش قلب و رنگ پریدگی و لرزیدن
می شود.
ذهن و روان ما انسان ها همواره گوش به زنگ علائم خطر است
که پیرامون ما رخ می دهدو مارا از وجود رخداد های ناگهانی
اگاه میکند.همچنین فکر هر انسان مجهز به مکانیزم پرهیز و
دور اندیشی است که تا جای ممکن مارا از گزند عوامل گوناگون
در امان می دارد.پس زمان اضطراب بدلیل ترس از عاملی که
وجود ندارد این مکانیزم فعال شده و بعضی اعضای بدن هم
برای محافظت ازما در برابر عامل غیر واقعی بیش از حد کار
می کنند پس یعنی اضطراب هم بر روی روان تاثیر منفی
می گزارد هم بر روی بدن.
حالا که از تاثیرات مخرب اضطراب روی سلامت روان و بدن
آگاه شدیم حتما کنجکاو می شویم که چگونه می توان از
اضطراب جلوگیری کرد ویا چطور تاثیرات مخرب آن را کاهش
دهیم؟ می توانید جواب این سوالات را در ادامه مقاله بیابید زیرا
این سوال ها اهداف تحقیقی ما است.
۱۰ کتاب در مورد تأثیر اضطراب بر روی سلامت روان
مسائل جوان و نوجوان از افسانه نراقی زاده
از حال بد به حال خوب از دیوید برنز
سلامت روانی و استرس از حجت کاظمی
آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل از محمد حسن احمدی
روانشناسی اضطراب از روبرت هندلی و پالین نف
مدیریت استرس از آلن الکین
تفسیر خواب از زیگموند فروید
قدرت عادت از چارلز داهیک
انسان و سمبل هایش از کارل یونگ
شخصیت عصبی زمانه ی ما از کارن هورنای
۵ مقاله در مورد تأثیر اضطراب بر سلامت روان
استرس و تأثیر آن بر سلامت روانی
بررسی ارتباط اضطراب اجتماعی اندام با سلامت روان
ارتباط استرس با بهداشت روانی
اضطراب و اثرات مخرب آن برتن و روان
تأثیر اضطراب کنکور بر سلامت روانی داوطلبان